热爱户外运动的人对“铁人三项”这个词一定不陌生。小编第一次听到这个词是在看韩国综艺《超人回来了》的时候，三胞胎的爸爸带着三胞胎们一起参加韩国运动竞赛“铁人三项”。那一集让我不仅感叹这位爸爸的毅力和决心，同时也感受到了这项竞技运动的壮观程度。铁人三项运动起源于美国，属于新兴综合性运动竞技项目。比赛由三部分组成，天然水域游泳，公路自行车，公路长跑马拉松。这三项必须按照顺序完成，因此需要参赛运动员具备充足的体力和耐力，一鼓作气完成全程。铁人三项在2000年成为奥运会项目，2006年成为亚运会项目。作为一个国际性的运动竞技项目，必然也有它一定的比赛规则。
铁人三项比赛规则：
铁人三项全能比赛是一项个人运动，每一位参赛者在场上自由竞争并且有计时器让参赛者很好的掌控和把握时间，从而争取最佳时间转换和到达终点。因为是个人运动，所以参赛者不能接受来自场内外的任何协助，除了来自比赛单位所允许的志愿者在场上所提供的食物和水。因此一些所谓的队伍战术例如跟随，几名车手组成小队帮助主要参赛选手破风降低风阻等行为是被禁止的。
但是这项规则在三项潜能运动被纳入奥运会之后有所改变。职业选手在很多奥运距离的比赛，包括奥运赛自己与国际三项运动联盟的世界杯赛事现在都允许在自行车项目时跟随。但大多数业余赛事仍然采用禁止跟随的方式进行比赛。
三项全能比赛的运动根据时间可以分成几个段落：
1.从游泳项目起点到第一个转换区——游泳时间
2.在第一个转换区停留的时间——T1时间
3.从自行车项目起点到终点——骑车时间
4.在第二个转换区停留的时间——T2时间
5.从跑步项目的起点到终点——完成比赛
比赛结果会在官方网站上面公布，并且每一位参赛选手的单项比赛时间和总时间也会一起公布，甚至有些比赛还会分别列出转换区时间。
小编认为铁人三项是一项非常好的竞技运动。连续完成游泳，自行车和跑步能够充分体现出运动员在体能，速度和技能上所具备的能力。有机会的话，小编也好想试一试!不过要参加这个比赛的话，一定要具备很好的身体素质哦。
