导语：大樱桃是樱桃品种中个头较大的一类，它们颜色艳丽，圆润可爱，口感香甜，营养丰富，深受人们喜爱。每当大樱桃上市的季节，大家都会买上一些与家人一起品尝，那么，大樱桃究竟有什么营养价值呢?食用大樱桃有什么好处呢?今天，小编就在文章中为大家解答这两个问题。
樱桃属于蔷薇科落叶乔木，果实成熟较早，成熟后的大樱桃玲珑剔透、鲜红可人，在市场上很受欢迎。樱桃主要种植在我国北方地区，河北省山海关地区是大樱桃的重要种植基地，每年一度的山海关大樱桃节更是吸引了成千上万的游客前来观赏和品尝。大樱桃含有多有营养元素，被誉为“水果中的钻石”，特别是女性朋友多食用樱桃非常有好处，下面，我们来一一列举大樱桃的营养价值。
一、含铁量高。
大樱桃的含铁量是苹果的20-30倍，铁元素是血红蛋白和肌红蛋白的重要原料，丰富的铁元素有助于两种蛋白的再生，增强人体的造血功能，改善贫血症状，增强人体的免疫功能，促进身体的能量代谢，有益于大脑神经，具有补血益气、健脑益智的作用。
二、含有褪黑色素
褪黑色素具有双倍的抗衰老作用，能减少体内黑色素沉淀，改善肤色，延缓衰老，使人们看上去更加年轻，有活力。用樱桃汁液涂抹脸部，还能淡化斑点，滋润肌肤，使皮肤看上去更白嫩，更细腻，特别受到女性朋友喜爱。
三、含有大量的蛋白质、维生素和矿物质
大樱桃含有大量的蛋白质，维生素A、B、C，以及钙、钾、磷等多种矿物质，其中，维生素A的含量是葡萄的4倍，维生素C的含量更是远远高出其他水果，营养物质的丰富程度也是其他水果难以比拟的，因此，食用大樱桃对人体健康十分有益。
四、含有多种生物素
大樱桃含有花青素、花色素、红色素等多种生物素，这些物质有着重要的药用价值，其抗氧化效果比维生素E更强，消炎止痛的作用比阿司匹林还好，同时具有促进血液循环，帮助尿酸的排出，缓解关节炎和通风等症状的功效，医生建议关节炎和通风患者多吃大樱桃。
通过以上的介绍，我们就会发现，原来大樱桃的营养这么丰富，真是好看、好吃又有用的水果，但是，小编要在这里提醒大家，大樱桃的食用也是有限度的，过多的食用大樱桃容易引起上火，热性病或是喘咳患者不宜食用。
