夏季天气炎热的关系，人们经常会感觉到口干舌燥的情况出现，越口干舌燥心情越不好，而且还容易上火，带来诸多疾病，因此人们需要吃一些生津的食物。生津是滋养津液的意思，通过生津来解决口干渴饮、发热、唇燥等等不适。茶饮一直是生津的最好食物之一，那么生津茶有哪些?下面小编为大家介绍一些茶饮和具体制作的方法。
生津茶推荐
一、石榴干绿茶。主要材料是石榴干、绿茶、苦瓜干。将这些材料洗干净后放在杯子里，马上用热水冲泡，记住一定要用滚烫的热水才能保证它的味道发挥出来，等它凉了后就可以引用了。它具有生津止渴、清热利湿、消脂减肥的效果，对于小便混浊、口燥咽干有好的缓解作用。但是体质偏寒者平常要少喝。
二、山楂荷草茶。主要材料为荷叶、山楂，草决明，同样是药材洗干净用一定量的沸水冲泡后，就可以饮用了。主要的效果是活血化淤、生津止渴、清热泻火、消脂降压等作用，对于有口渴、小便黄、口臭、血脂高、大便秘结等不适的人可以喝。
三、桑菊子茶。主要材料为干菊花、桑葚子、枸杞子，方法也是用沸水充沛，它起到的效果是养阴清热、生津止渴等。对于有口干舌燥、头晕目眩、皮肤干燥、目干、腰膝酸软、耳鸣等不适的人用它非常合适。
四、黄玉茶。主要材料为鲜玉米须、黄芪(没有鲜玉米须用干玉米须也可)。将它们洗干净放入锅中加一定量的水来煮开，再转小火熬煮20分钟再收锅即可饮用，它们具有降糖、生津止渴、益气利水等等作用，对于口干舌燥、脸色暗黄、水肿、疲劳等不适有缓解作用。
如果觉得烹煮或冲泡这些生津茶太过麻烦，但是又希望能起到生津止渴的作用，那么直接吃一些食物也能达到该小编，像平常经常看到的梨子、西瓜、苹果、葡萄、枇杷、白萝卜、哈密瓜、香瓜、甜瓜、青瓜等含水量丰富的水果蔬菜，吃了它们后就可以起到生津作用。
生津茶有哪些?其实除了文章中介绍的这些中药茶饮外，我们生活中经常喝到的绿茶、红茶、铁观音等等茶饮也具有非常好的生津效果，生活中人们可以经常喝。
