导语：瑜伽是一种非常有益于我们身体健康的运动，可以让我们在舒缓的音乐中放松自己。如今开始流行亲子瑜伽，可以让母亲和孩子一起练的瑜伽，经过肢体的配合，可以促进母子之间的感情，另外还可以发掘孩子的潜力，矫正孩子的骨架。于此同时，孩子经常练习瑜伽也可以培养耐性，总之亲子瑜伽不仅利于母亲更有利于孩子，是一项值得推广的运动!
简介：
亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。由惠氏公司学习并引进中国、登陆上海。非常适合大人与孩子一起修习的，在舒缓轻柔优美的音乐声中，并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽，促进母子亲情的交流。
好处：
据物理治疗师指出，瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体，伸展全身的肌肉及筯骨，纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题，如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等，令发育中孩子的骨架健康成长。
对身体而言，孩子在父母的协助下伸展身体，锻炼平衡，有助睡眠，同时按摩体内脏，强化消化系统功能，预防便秘、肠胃不适等毛病，同时亦增强个人免疫系统，有助改善气管敏感、伤风。
此外，瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应，让孩子拥有更灵活、敏捷的身手，以及神经与肌肉的协调能力，减少运动过中受伤机会，提高运动表现，打造明日运动之星。小孩子活泼好动，经常跳高落低，四处走动，更不是被外在环境吸引，缺乏集中能力和耐性，令不少父母亲头痛不已。然而，小孩子透过练习平衡的瑜伽姿势，有助训练集中力和稳定情绪，并将之应用到其它地方，例如学业上，便可以提高孩子的学习能力，成绩自然有进步。
如今，填鸭式教育往往令孩子喘不过气，小小年纪便要承受不少压力，令情绪变得暴躁、失去学习及玩耍的兴趣，甚至有自毁及自杀的危机。练习瑜伽的孩子，学会集中注意力和精神，保持身心平和松弛，以应付来自生活及学业上的压力，令孩子心灵得以健康发展，解决失眠、焦虑、抑郁等问题。除此之外，家长在陪伴孩子参与瑜伽练习的过程，彼此同共学习和互相扶持，让大家有更多机会互暸解和认识，从而达到促进亲子感情，令双方关系更融洽和谐。
经常练习亲子瑜伽的好处是非常多的，上文中小编为大家列举了其中比较重要的好处，小编认为，练习亲子瑜伽最大的好处就是可以培养亲子间的感情。如今很多家长都忙于工作，忽略了与孩子之间的交流，造成亲子关系紧张，亲子瑜伽的出现不仅解决了孩子和家长的身体健康问题，还可以促进亲情，大家可以带着自己的孩子去练习亲子瑜伽哦！
