喜欢吃日本菜的朋友，相信在菜单中经常可以看到青花鱼的身影，青花鱼是日本人喜欢吃的鱼类之一，在日本等沿海也可以打捞到青花鱼。同样的中国人也对于青花鱼非常的喜爱，觉得青花鱼滋味鲜美，做法多样，更重要的是它本身含有丰富的营养价值，能够给人们身体健康带来好处。那么，青花鱼的营养价值是什么?
青花鱼，鲈形目，鲭科，鲐属。又名：青花鱼、油胴鱼、鲭鱼、花池鱼、花巴、花鳀、青占、花鲱、巴浪、鲐鲅鱼。体粗壮，呈纺锤形，尾柄结实;尾鳍基部每侧有纵隆起嵴两个。头大，前端尖细，呈圆锥形。眼大，位高，有发达的脂眼睑。上下颌等长;牙细小，上下颌齿各一行。侧线明显。背鳍两个。体背呈青蓝色。有不规则深蓝色横纹或斑纹。斑纹延伸到侧线下方。为海洋洄游性上层鱼类，游泳力强，速度大。分布于北太平洋西部，中国、朝鲜、日本及俄罗斯远东地区，最北可达鄂霍次克海。可分为两个地方种群：一在日本海，一在黄海和东海。为北太平洋西部主要经济鱼类之一。青又称油胴鱼、鲭鱼、花池鱼、花巴、花鳀、青占、花鲱、巴浪、鲐鲅鱼。主要分布在北太平洋西部，中国、朝鲜、日本及俄罗斯远东地区，最北可达鄂霍次克海。
青花鱼的心含细胞色素C、维生素C等，胃粘膜含透明质酸酶、维生素B12等，胰腺含胰岛素，精巢含鱼精蛋白，卵含磷脂、固醇、神经磷脂等，肝含维生素A、D等。鱼油中富含EPA、AA、是防止动脉硬化，防止脑血栓及心肌梗塞等心脑血管病的重要成分。
注意：青花鱼一定要吃新鲜的，一经隔潮(死亡时间超过2天)，鱼体内会产生过量组织胺，能引起食物中毒，中毒症状：食后30min到3h内，颜面及上半身潮红，出现酒醉反应，心悸、头痛或出现荨麻疹，但体温正常，无泻下、腹痛表现。
药材基源：为鲭科动物青花鱼的肉。
性味：味甘;性平
归经：脾、肺二经
功效：滋补强壮
考证：始载于《中国药用动物志》。
主治：脾胃虚弱;消化不良;肺痨虚损;神经衰弱。
青花鱼青花鱼
各家论述：《中国药用动物志》：肉有滋补强壮之功能。主治胃肠道疾病、肺痨虚损、神经衰弱等症。
采收和储藏：常年均可捕捞，去除内脏，洗净鲜用。
不良反应及治疗：
青花鱼过敏性食物中毒反应，食后30分钟-3小时内，颜面及上半身潮红，酒醉祥，心悸、头痛或出现荨麻疹，但体温正常，无泻下、腹痛反应。而非待异质所致。对中毒原因物质多数认为红肉内含组织胺所致。当鱼体变质或不新鲜时，大量细菌增长繁殖，尤以莫尔根变型杆菌，可使鱼体内组氨酸脱羧基而形成组胺。也有人认为是由于鱼体内含有Sdurine与组胺起协同作用所致。还有人认为是由于鱼体本身自溶作用，因变质而产生大量腐败胺分解后而形成组胺。
功效分类：补益药
用法用量：内服：煮食，100-200g。
出处：《中华本草》
青花鱼的营养价值是什么?通过文章的介绍相信你也见识到了青花鱼的营养价值，平常如果想要维护身体的健康，那么建议你可以多买青花鱼来吃。青花鱼做好也很多，红烧、炖煮、煎炸、清蒸、油焖.......做法多样，就算一天吃一种，每天吃也不会吃腻。平常喜欢吃青花鱼的人，也可以发挥自己的想象力，创造出各种好吃的青花鱼菜肴。
