马上就要入夏了，说到夏天的解暑圣品怎么也少不了酸甜可口的杨梅，特别是腌制之后放入冰箱在食用，更是让很多朋友欲罢不能。说到杨梅可口又有多少人了解它的好处和坏处呢，今天小编就来给大家说说杨梅的好处和坏处，让大家深入了解杨梅的方方面面。
杨梅的好处
杨梅的营养价值
杨梅里面富含丰富的营养价值，有多种有机酸以及维生素c，可以直接参与身体的代谢以及代谢氧化还原的过程。含有的果酸能够生津开胃消食解暑，并且果酸能够组织体内的糖向脂肪的转化过程，想要减肥的朋友可以使用哦。刚刚说道杨梅中含有丰富的维生素c，其实除了维生素c以外还有维生素b，两者结合对于抗癌防癌有很好的作用。
杨梅的药理作用
了解了杨梅的营养价值在看看杨梅的药理作用，是不是很多朋友很吃惊原来杨梅还可以作为药引用。杨梅经常被用作帮助消化，去暑的药引。具有养胃健脾，排毒养颜提高免疫力的功效，在中国传统医学中对杨梅的评价非常的高，在本草纲目中也有记载，杨梅可以止渴，能够洗涤肠胃，除去烦恼。
杨梅对身体的作用
营养价值高的杨梅对于身体自然是好处多多，杨梅中的纤维素矿物质以及一定量的蛋白质，果胶等都比其他水果高出十多倍，所以相比较其它水果而言能够更好的参与身体糖的代谢抗氧化，增强身体中毛细血管的通透性，降血脂防止癌细胞在体内生成都是很不错的。刚刚也有提到杨梅能够有助于减肥，对于肠道中的大肠杆菌等细菌有抑制作用，所以如果有发现肠胃不舒服的朋友可以在饭后吃一些杨梅，相信对不舒服的症状有减轻的作用。
杨梅的坏处
说了许多好处，很多人肯定觉得杨梅全身是宝，但是其实它也有一些坏处，有以下情况的朋友最好减少食用哦。
杨梅对胃粘膜有一定的刺激，所以胃溃疡或者胃不好的朋友最好少食用。
杨梅是温热的水果，所以上火的朋友也尽量不要食用，会让火气加大。
杨梅中的果胶有一些糖分，所以糖尿病患者最好不要食用。
吃完杨梅记得及时刷牙漱口，长期不刷牙容易损坏牙齿。
以上就是关于杨梅的好处和坏处了，总体来看杨梅都是好处多于坏处的，只要稍微注意一下自己的身体情况都可以食用杨梅的。
