今天小编要介绍的是在我们的生活中比较常见的东西：银耳。它又被称作白木耳，这也是因为它的颜色而得的名。银耳是一种真菌类的植物。它的味道是甜的，人们经常食用它用来补脾开胃。银耳中间含有天然的植物性胶质，所以它是我们可以长期服用的良好的润肤的食品。这也就是说，它是有美容的功效的。那么除此之外，它还有什么功效与作用呢?我们来了解一下。
银耳的作用与功效
1.首先要介绍的就是它的肝脏解毒的功能。如果是肝脏不太好的人的话，我们是可以经常性的食用一点银耳的，它可以帮助我们保护肝脏。另外，它对老年慢性支气管炎是有一定的疗效的。
2.清热健胃也是它的作用。大家应该都知道吧，银耳是一种很滋补的良药，所以在很多的方面都是有功效的，尤其是清热健胃，安眠等。我们都知道晚上睡不着可能的原因就是阴虚火旺，这个时候我们只要在白天的时候食用一点银耳，情况就能得到改善。
3.增强免疫力。对于我们每个人来说，免疫力都是很重要的。银耳中间含有微量元素，这个是可以帮助我们增强免疫力。另外，它也是能够帮助我们防止钙的流失的。相信大家都知道钙对于我们的重要性吧，如果钙补充的完整了的话，那么是帮助我们生长发育的。这也是在提示我们在生活中的时候应该多吃一点银耳。
4.美容祛斑，女人在到达一定的年龄的时候就会开始长斑，长斑也成了很多人的困扰。但是如果我们是能够长期的服用银耳的话是可以帮助我们润肤，然后对脸上长斑的情况也是很有帮助的。大家可以尝试一下。
5.减肥。相信很多人都对自己的体重不满意，所以在很多的时候人们都会减肥。但是减肥也不是那么简单的的。银耳是可以帮助我们减少脂肪的吸收的。所以对减肥是有好处的。
6.清热止咳。如果是咳嗽不断的话，银耳汤是可以帮助我们解决问题的。
现在很多人在吃东西的时候都是比较的注重功效的，这也是人们对养生的重视导致的。本文介绍的是银耳，相信大家肯定是了解它一部分的功效，但是可能没有了解到文章中这么仔细吧。看完本文，大家是不是对银耳有了新的认识呢。既然有了新的认识的话，那么希望大家能够多食用一点银耳。
