喜欢看美国电影或是美国电视剧的人相信对于美式橄榄球并不陌生，在这些影视作品中经常可以看见美式橄榄球的身影。与篮球或足球不同，很多人看了半天美式橄榄球的比赛，也弄不懂它主要的规则是什么，导致在看的过程中一头雾水，看不出个所以然。那么，美式橄榄球规则是怎么样?下面小编来给大家好好科普相关的知识，让大家都其有个了解。
美式橄榄球也叫美式足球，在美国有着超高的人气，也是美国火爆的职业体育运动之一。美式橄榄球主要是根据英式橄榄球改编而成，毕竟美国以前是是英国的殖民地。英式橄榄球和美式橄榄球的规则是不一样，主要是美国人把规则改编了。美式橄榄球比赛中需要有很多对抗、冲突、肢体接触等，球员们容易受伤，所以在美式橄榄球比赛中都可以看到运动员穿着盔甲、戴着头盔，这主要是为了保护。
每一场美式橄榄球中有22个人参加，每队各派11人，在球员受伤或是体力下降的时候，教练可以随时更换队员，甚至是把整队的队员全部更换。所以我们可以看到往往美式橄榄球的后备队员非常的多，
比赛队员分为两方，一为进球方，一为守秋方，一般拿到控球权的那一队是属于进攻方，他们的主要目的是将球拿到对方的阵地里面去，无论是丢进去还是带着球跑进去，只要拿着球到了对方规定的区域里面，都算是得分。
不是控球权的那方就属于防守方，防守就是要尽量避免对方得分，无论是用什么样的方式，都需要好好守住。如果进攻那方得分，或是控球权被抢夺，防守的那方就会转为进攻方。每场比赛60分钟，分为四节，每节15分钟。每节之间有2分钟的休息时间，方便调整队员和作战攻略。
美式橄榄球规则是怎么样?美式橄榄球看起来是比较复杂，但其实熟悉了它的规则后，就会发现其实美式橄榄球并不难。所以在刚开始不懂得美式橄榄球规则的时候，可以多了解下，再结合实际的美式橄榄球比赛或是视频来加深理解，这样就能够快速理解美式橄榄球。美式橄榄球是非常有趣，看过的人肯定会为它而着迷。
