如今，正是橘子收获的季节，新鲜的橘子吃起来味道非常的棒，同时橘子里面又含有大量的维生素等营养成分，因此，在秋冬季节的时候，很多人都格外的喜欢吃橘子，但是当说到橘子的功效与作用时，想必很多人，就是经常吃橘子的人都不清楚，针对这种情况，小编特意上网收集了一些和橘子功效与作用相关的信息，接下来就和大家分享一下。
橘子的功效和作用一：橘子可以用来美容。大家都知道，橘子里面含有大量的维生素c，因此多吃橘子不仅可以使皮肤保持水嫩，还可以降低黑色素的形成。
橘子的功效和作用二：吃橘子在一定程度上可以减缓人们的疲劳感，因为橘子里面含有大量的柠檬酸，我们都知道，柠檬酸不仅有健脾开胃的作用，还有减缓疲劳的作用。
橘子的功效和作用三：多吃橘子可以降低人身体内胆固醇。因为橘子里面还含有大量的膳食纤维，所以经常吃橘子的话可以降低人们因胆固醇而发病的概率。
橘子的功效和作用四：多吃橘子有利于人们的排便，因为橘子里面的膳食纤维的含量非常的高，多吃橘子的话，有利于人们肠胃的蠕动，从而进一步可以促进人们的排便。
橘子的功效和作用五：多吃橘子可以促进人们心血管的健康。橘子里面含有的橘子苷元素可以提高毛细管的强度和任性，可以降低动脉血管中胆固醇的含量，因此多吃橘子，可以预防冠心病和高血压等疾病的发生。
橘子的功效和作用六：多吃橘子，有利于人们预防癌症的发生。因为橘子里面含有大量的诺米灵元素，而这种元素可以分解人们体内的致癌物质，从而可以抑制人们体内癌细胞的生长和扩散。
橘子的功效和作用七：剥过的橘子皮一定不要扔哦，因为橘子皮也有很大的作用，橘子皮又被人们称为陈皮，它是一种中药材，用橘子皮泡茶，有清热、化痰、止咳的作用。另外，在熬粥的时候，如果放入几片陈皮，还有开胃的作用。
总之，虽然说橘子很小，但是其功效和作用还是很大的，人们不妨每天经常吃一些橘子，但是切记，一天吃橘子的个数不能太多，因为吃橘子太多的话，会引发上火等情况。
