水滋补身体的水果有很多，其中一种就是龙眼。龙眼就是我们所说的桂圆，这是一种可以入药的水果。龙眼是具有一定的功效的，可以治疗失眠和补气血。很多人使用龙眼和红枣泡水喝，对正在来经期的女性有很好的补血和补虚的作用。同时，龙眼也是一种比较热气的水果，吃多了会导致上火和痰湿。那么龙眼有哪些主要功效?龙眼是怎么食用的呢?
一、龙眼的功效
龙眼具有补心脾和益气血的作用，可以健脾胃和养肌肉。想要锻炼身体的人可以多吃龙眼，龙眼可以治疗因为思虑而引起的伤脾、头昏和失眠的症状。可以治疗心悸怔忡和虚赢，生病之后的人可以吃龙眼进行补身体和调养，产后的女性体质会比较虚弱，可以吃龙眼调理。龙眼可以治疗脾虚引起的血失症。龙眼还有美容和延年益寿的功效。
二、龙眼的吃法介绍
1、每日吃干龙眼肉30g可以治心悸怔忡。
2、将龙眼肉蒸熟吃，每天不可超过500g。可以治疗心悸怔忡和失眠。
3、将龙眼肉10g和莲子15g、60g糯米一起煮粥吃，可以治疗贫血和精神不振。
4、使用500g鲜龙眼加白糖蒸、晒。然后制作成龙眼干，每天吃5粒。可以补身体，适合老弱病人吃。
5、龙眼肉和花生米一起水煎服，可以治疗贫血和体弱。
6、龙眼肉和酸枣一起炒加入芡实煮汤，可以治失眠和心悸。
7、龙眼肉干磨成粉可以治疗呃逆。
8、龙眼肉和红枣泡水吃，可以治贫血和血小板减少。
10、龙眼干加大枣和生姜各吃可以治疗产后的浮肿。
三、食用宜禁
宜：龙眼比较适宜一些神经性和贫血性的心跳和心慌的人吃，适合头晕和失眠的人食用。
适宜健忘、记忆力低下的人吃。
禁：阳虚的人不能吃，有炎症和炎症没好的人忌服。龙眼是很上火的，可以加重身体的痰湿和炎症。
以上，就是龙眼的功效和食用方法。龙眼的食用方法还有很多，大部分的人会选择食用龙眼干，因为龙眼干比较容易保存，而且营养价值也比较高。龙眼干是可以直接泡水吃的，泡水之后龙眼干就会变得更加的有水分和饱满，比较好吃。龙眼还可以炒菜吃，一些小乡下办酒席的时候会喜欢将龙眼和腰果一起做成甜菜吃，味道非常的好吃，而且很滋补。
