导语：杞子大家一定知道吧，它的全名叫枸杞子，呈小型乔木状，最高可以达到25cm之高，枝干带有棘刺，叶子是呈长椭圆形状，叶子大概长2到3厘米，宽是2到6mm，属于果实类，小编为什么介绍的这么详细呢，因为大家都知道杞子对身体有很好的滋补作用，但是小编在这里负责任的说一句，其实杞子并不适合对所有人都食用，不是说想怎么吃就怎么吃都可以的。下面小编就给大家介绍一下杞子的正确吃法。
可以直接的嚼着吃
大多数喜欢养生的人都喜欢用杞子煲个汤或者是用杞子泡水果茶喝，这样食用的话，杞子对身体的药效不能够完全的蒸发出来，因为杞子长时间的被水浸泡的因素，杞子本身只有一小半的药效挥发在汤和水里面。如果我们选择直接的用水嚼的话，我们对杞子的药效成分吸取的会更加的充足一些，也很好的发挥了杞子对身体的保健作用，但是直接使用杞子的时候要小心，在数量上要比之前的少一半，不然的话，容易对身体滋补的过剩了。
可以做红枣杞子茶
先拿出大概20到30个杞子左右，红枣最好3到4个可以把红枣洗干净切开。然后直接就把杞子和红枣放在喝水的杯子里，用开水浸泡以后饮用。大家要注意的是：如果长时间的进行熬夜，感到比较口干舌燥后，或者是上火的话，这时候我们就可以放入2朵白菊花后再进行饮用。但是饮用的时候，倒入开水的时候不要直接的饮用，最好等杞子和红枣被充分的浸泡后在饮用，这样效果会更好哦。
可以做参须枸杞茶
需要参须20克左右，杞子大概10克左右，把参须放进容器里用水煮开，然后放入杞子，把火调小后在煮大概一分钟就可以了。或者是把杞子和参须直接的放入杯子里，用开水直接浸泡。参须枸杞茶的作用是抗衰老、对身体补充元气、也可以抵抗癌细胞的作用。还可以起到润肺安神的作用。坚持每天喝一点，对人的身体真的是好处多多。
总结：以上就是小编帮大家总结的杞子正确吃法的所有内容了，希望对喜欢养生的朋友有一定的帮助。喜欢小编的文章就直接的收藏吧，每次都有意想不到的收获。
