装修问题

你好，步骤如下：先拆“7型”左右立柱。在拆跑步机面板，在拆跑步机圆立柱下面所料件，然后再拆圆立柱，最后绑住跑步机底座成整体（抬底座好受力），这样就可以了。机器移动完为止按照元步骤装回就可以。  安装的时候螺丝不能全部拧紧，必须等机器成型了在从上至下拧紧。如果你在分部安装过程每安装一部拧紧这一步螺丝，最后你的机器是装不起来的哦。  希望对您有帮助了。

第一步：固定立柱。  首先将跑步机立柱立起来，用8乘50的螺丝先固定立柱的一个侧面，安装好一边后，再安装另一个侧面。立柱侧面固定好后，用两个8乘以16的螺丝固定立柱的背面。  
第二步：安装跑步机前面的U型扶手支架。  扶手的孔对准立柱连接片孔位，用一个8乘以50的螺丝先固定半边扶手，上两三个丝口，不要拧得太紧。固定好后，然后安装另一边的扶手螺丝，再套上黑色的保护套。  
第三步：安装立柱之间的支架，用四个7乘以16的螺丝固定在两边。  
第四步：固定表盘扶手。  用两个7乘以40的螺丝进行连接，再将白色的保护套安装在扶手上。  
第五步：安装跑步机主机与按摩器支架。  注意安装按摩器支架时，一定要加塑料垫！以减少按摩器工作时的震动。用7乘以65的螺丝，固定按摩器与跑步机前面的U型扶手支架，螺丝不要拧得太紧。然后依次将绿色的海绵棒，放在按摩器支架上，最后将哑铃放在支架上的相应位置。  
第六步：安装按摩器及按摩带。  拧下按摩器背面的3个螺丝，然后将按摩器放置在按摩器支架上，再拧上螺丝，最后安装好按摩带。  
第七步：在立柱侧面安装水瓶支架，放上水瓶。  
第八步：在表盘上安装安全锁。一定不要小看这个环节，安全锁是跑步机的第二道开关！  
第九步：如果您想边跑步边听音乐，那您还需要连接USB接口和MP3接口

1、需要先拆卸掉导轮之后，取下跑步带即可。
2、跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。
3、很多人家里有跑步机，光脚跑步。跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，脚底出汗，还容易滑倒；穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。
4、所以，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚
希望我的回答能帮到您