装修问题

1.  150指的是千卡也是大卡
2.  千卡大卡一个意思，叫法不同
3.  1400是千卡（大卡），一般计算卡路里的消耗都是以千卡为单位，焦耳单位太小（1大卡=4128焦耳）
4.  油脂被消耗是因为身体需要能量，被分解了，分解后的杂质被排出，体内的“油”是不会直接排出的，体内油脂是要经过转换成能量后消耗的，排出的杂质是那些无法消耗或者油脂分解后产生的其他无用物质
5.  运动的时候，汗液里会有分解脂肪后的杂质排出，杂质还会通过尿液等渠道排出

跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K    
指数K＝30÷速度（分钟/400米）
例如：某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)
希望我的回答对您有帮助！

卡路里的计算是要根据你所运动的时间来判定的，一般有氧运动20分钟左右所消耗的卡路里从30~50cal不等，也就是说，这个是正常的，我们做有氧时要求学生把时间做到45~90分钟，主要是慢跑，不要看跑了多少距离，只要确定自己在跑，多慢都可以。一般80分钟左右下来，根据个人情况不同，消耗量基本都在140~170cal之间，40分钟以前，人体消耗的只是水、碳水化合物和糖，只有高于40分钟，才会消耗脂肪。