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牛蒡所含有的寡糖和膳食纤维，可健胃整肠、消胀气、改善便秘，避免宿便而导致毒素吸收，可预防直肠癌。多喝黑糖如牛蒡茶对身体也好。百度黑糖如

这还是要注意的，因为是中药制剂
指导意见：
牛蒡临床对脾胃虚寒的症状，还是不适宜的，如经常大便稀薄的，就不是很适宜的，它有解毒散热等功效，在月经期还是不要喝

答：1  牛蒡茶主要功效预防和抑制心血管疾病　　
2  牛蒡茶对三高、糖尿病有很好的预防和抑制作用，高血压是世界上常见的心血管疾病，也是世界最大的流行病之一，易引起脑、心、肾脏器的并发症，严重危害人类的健康，因此对高血压提早认识，早期预防，及时治疗有重要的意义。牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可阻断胆固醇的肝肠循环，吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，减少人体脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶确实能降脂减肥、防治结石。牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管扩张，达到血压下降的效果。含有高纤维的牛蒡茶十分有利于糖尿病者的血糖控制，并具有消渴的药理作用，非常适合糖尿病患者的长期饮用。  
3  抗衰老作用，牛蒡茶具有抗衰老作用，牛蒡富含蛋白质及多种人体必须维生素和微量元素