导语：击剑起源于欧洲，最初是一项贵族运动，后来逐渐在上层社会中流行，之后又发展成为奥运会的一个比赛项目，可见，击剑受到了越多越多人的喜爱，现在，人们已经不仅仅将击剑看做一个比赛项目了，而是将它作为一项日常的健身运动，那么，练习击剑有什么好处呢?今天，小编就在文章中为大家进行详细介绍，喜欢击剑的朋友们不妨一起来了解一下。
击剑是一种一对一的对抗性格斗运动，动作多变而复杂，技术性很强，攻守的角色转换很快，要求运动员在激烈的对抗格斗中完成一系列有力、快速、柔韧、有耐力且相互协调的动作，因此，常常进行击剑运动不仅对人们的身体有益，还能锻炼人们的思维和应对能力。
好处一：提高人的身体素质
练习击剑能够带动全身的肌肉运动，增强肌肉的发达程度，为人体培养良好的体能，快速而灵活的动作的变换还能提高人们身体的灵活性和协调性，长期坚持下去，能够达到强身健体、增强体质的效果。
好处二：培养人的气质
击剑本身就是一项高雅的运动，运动者手持长剑，傲然而立面对即将开始的激烈格斗的姿势令许多人向往，进行击剑练习能够培养人们高雅、冷静、沉着、自信的气质，使人们在面临危险和竞争时能够不畏缩，不惧怕，勇敢面对，勇往直前。特别小孩子从小进行击剑训练非常有助帮助他们形成良好的性格和气质。
好处三：锻炼人们反应的灵敏性
击剑运动本身要求运动者反应快速、灵活，长期进行击剑训练能够锻炼人们的反应能力，使人们反应更快、更活，这一点对于当代的年轻人十分有用，现代社会瞬息万变，竞争激烈，要想实现自己的理想，奋斗出一番事业，就需要人们反应更快、更活，努力适应社会。
好处四：具有防身的好处
练习击剑能够锻炼身体的体能，增强身体的灵活性，提高人们的反应能力，这些益处都能帮助人们在遇到危险时进行有效防身，保证自身安全。
好处五：增强人们的谋略意识
击剑是一项格斗，格斗的目的就是要分出胜负，这最初是贵族中解决纠纷的一种方法，演变到今天，击剑依然保留了自身的格斗性质，因此，运动员在击剑运动中要有谋略意识，清楚对方的优势和劣势，依次形成自己战略、战术，想办法在比赛中取胜，这一点有助于培养人们的谋略意识。
综上所述，击剑运动对人们身体的强健和意识的培养有很大的帮助作用，希望喜欢击剑的朋友们能够坚持锻炼，在人们的印象中，击剑运动是男性运动，其实不然，女性或者儿童都能够进行击剑练习，尤其是对小孩子而言，击剑的好处能够从小收益。
