你是不是一个会经常便秘的人呢?你有没有便秘的烦恼呢?如果有便秘烦恼的人一般都会关心一个问题，喝什么通便茶比较好和比较有效呢?如今，通便茶，在市面上琳琅满目，当你遇到便秘的时候，又着急着寻找适合自己的又可以解决便秘等问题的方法，但是各种各样的通便茶让你不知道如何去选择。那么请看看下面3种比较好的通便茶，一定有一种适合你。
1、决明子茶
材料：决明子20克。
做法：决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。
功效：喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效;决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。
2、养颜减肥茶
材料：红枣10颗、玫瑰花3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵。
做法：准备1800毫升的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。
功效：清热解毒，润肠通便。
3、普洱茶
材料：普洱茶叶适量。
做法：沸水冲泡，去掉第一泡后，继续冲泡即可饮用。
功效：普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用，从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗。普洱茶还能够养颜保护肠胃，但是要注意的是，女生在生理期的时候最好就是不要喝普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。
了解了这3种好的通便茶之后，还是要提醒你，茶虽然好喝，但也要根据自己的身体承受能力和实际情况选择合适自己的通便茶饮用，适当的饮用可以帮助我们清理肠道，若是过度的饮用则有可能会损害我们的肠道。所以，在购买通便茶的时候，不仅要具体详细的了解每一种通便茶的详细功效和作用，同时也要咨询一下医生是否适合自己的体质，避免出现意外。
