吃过杨梅的人就知道，它外面红色的果肉吃完后，里面是一个小核，将这个小核咬开后，核里面还有果仁，这些果仁味道香香涩涩的。很多人喜欢吃杨梅核仁，觉得它应该跟核桃仁一样，有丰富的蛋白质和营养素，为非常有价值的食品。但是杨梅核仁能吃吗?谨慎的人就会担心杨梅核仁有一定的危害，吃了杨梅核仁的话会给身体带来不利影响。
杨梅核仁能吃吗?
能吃!但只能少量食用，如果吃的太多，可能造成肠梗阻，排泄困难。因为杨梅核会堵塞肠胃，肠胃承受不了，不能消化。同时核里面含有微量毒素,吃多了对人体有害。
同时小孩和消化功能不好老人千万不要吞，因为小孩的食道和气管细小，吞核容易被噎着或者刺激胃黏膜,有可能造成胃出血,吃太多核,还容易造成肠梗阻。而对于胃溃疡、消化道疾病、肠道炎症、慢性肿瘤等患者来说尤为危险，因为他们的肠道通常相对较狭窄，吞食杨梅核后容易导致积压甚至破裂。
杨梅核的功效与作用
1、去脚气
将吃完的杨梅核洗干净，用杨梅核蒜碾子碾碎，烧开后又煮十分钟，发现杨梅核水的颜色变深了，再倒到洗脚盆中。到温度适宜时泡脚，到水凉即可。
2、抗胃癌
杨梅核仁提取液对胃癌(803，823)细胞，在体外培养条件下，杨梅核仁提取液具有明显的杀伤和抑制作用。
3、杨梅核仁用于利水消肿;敛疮、牙疳。
吞食杨梅核，能清肠去火的说法从哪里来：
民间存在一种说法：“杨梅吃多了容易上火，而把杨梅核吞下去，可以下火。”根据医生的说法，吞食杨梅核，并不能清肠去火。那么，这种经验之谈是怎么形成的?一些有经验的梅农给出了两种传说依据一是杨梅树以前靠自然繁殖，鸟吃了杨梅后，排出果核，落土后长成杨梅树。所以乡间有种传说，杨梅核必须经过肠胃过滤，才能出苗。还有一种可能是，很多采杨梅的农民，喜欢边采边吃，经常不小心连核一起吞下去，核也能排泄出来。于是，他们便以为吃杨梅不吐核能清肠。传着传着，信的人也越来越多。
杨梅核仁能吃吗?综上所述，杨梅核仁是可以吃，但是不建议一次性吃太多，不然可能或物极必反，带来其他的副作用问题。杨梅核在临床医学上也是一味中药，文章也介绍了杨梅核带来的药效，如果生活中有需要，可以适当的利用杨梅核。当然提醒大家最好不要“生吞”杨梅核，民间关于生吞杨梅核带来的药效并不真实，生吞杨梅核容易带来不消化、影响肠胃健康等。
